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 Le Chi Sao [Energie]

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Halnon
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MessageSujet: Le Chi Sao [Energie]   Mer 05 Nov 2008, 10:05



Comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessus, le Chi Sao se pratique avec un partenaire, efforcez-vous donc d'en trouver un ^^.

Pour commencer mettez-vous tous les deux face à face, ni trop près, ni trop loin de l'autre, et pieds légèrement écartés et parallèles. Pour la distance entre vous, essayez de juger par rapport à la photo.
Ensuite, tendez tous les deux vos bras, pas trop, juste assez pour que vos avant-bras soient en contact. Un de vos avant-bras doit être à l'extérieur par rapport à l'avant-bras du partenaire, et votre autre avant-bras doit être à l'intérieur :
Spoiler:
 

Ensuite, c'est là que commence le vrai travail. Vous allez devoir donner à vos bras un mouvement ondulatoire. Votre bras droit partira vers l'intérieur en un mouvement circulaire (pas très ample), et ensuite ce sera le tour du bras gauche, et vice versa pour le partenaire. Tout ceci en esayant de vous atteindre l'un et l'autre au visage. Ce qui compte c'est l'acquisition d'une fluidité particulière qui va créer l'énergie. Concentrez-vous uniquement sur cela, éprouvez le flux de puissance qui monte dans vos bras.
La force n'a rien à faire avec cette ancienne pratique. Si vous essayer de renverser votre adversaire, vous manquerez complètement le but du Chi Sao. Cette volonté tendra vos bras, et vos épaules seront rigides. Vos mouvement deviendront brutaux et vous finirez par perdre l'équilibre.
L'énergie doit provenir du ventre et non des épaules. Visualisez-la (mot que l'on retrouve dans toutes les formations magiques. Ceux qui doutaient du rapprochement entre Arts Martiaux et Spiritualité ont une preuve maintenant^^) comme une source au centre de votre corps : le flux vient de là, il monte, il traverse vos bras et s'écoule au dehors par les doigts qui restent bien détendus. Vos bras doivent vous donner une sensation de poids.
Si les deux partenaires émettent le meme degré d'énegie, aucun des deux n'atteindra l'autre. Le mouvement sera constant, régulier, rythmique. Chacun des deux sentira les bras de l'autre, souples et fermes à la fois. L'apparente faiblesse qui se dégage des postures masque en fait une très grande puissance. Vos coudes bougent à peine, les avant-bras se déplacent librement d'un côté à l'autre sans jamais être trop près de buste. Vous devenez plus compétent : la circonférence de votre mouvement devient alors de plus en plus petite, la moindre faiblesse en face est exploitable, le moindre vide est infestif.

-->Explications tirées du livre Ma méthode de combat, de Bruce Lee.

Deux vidéos pour bien assimiler le mouvement. Dans la deuxième vidéo, ne vous préoccupez pas le début ou Bruce Lee donne des coups, ça c'est un autre exercice. Et excusez moi pour la qualité d'image, mais je voulais absolument des vidéos où des personnes compétentes pratiquaient^^.







Dernière édition par Halnon le Mer 05 Nov 2008, 14:15, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Mer 05 Nov 2008, 11:36

oui je connais mais jamais pratiqué
dans la première photo il sagit de bruce lee et de maitre yipman
C'est une pratique dans le kung fu wing tsung et reprise après dans le jeetkunedo

par contre la 2 ème vidéo marche pas pour moi
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Halnon
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Mer 05 Nov 2008, 14:14

Oui exact, elle a du etre effacée entre ce matin et maintenant.
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Mer 05 Nov 2008, 19:33

Ça me dit quelque chose ...

Je pensais que ça s'appelait Wing shun, mon cousin il en fait Wink

C'est la même chose ou c'est moi qui n'ai rien compris ? lol
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Halnon
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Jeu 06 Nov 2008, 19:05

Le Chi Sao est une pratique du Wing Chun lol, mais d'autres arts martiaux chinois aussi, mais le Chi Sao est surtout connu pour etre tiré du Wing Chun.
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Jeu 06 Nov 2008, 19:38

ok !
Merci pour la précision Very Happy
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Jeu 06 Nov 2008, 20:26

Sarglen a écrit:
Ça me dit quelque chose ...

Je pensais que ça s'appelait Wing shun, mon cousin il en fait Wink

C'est la même chose ou c'est moi qui n'ai rien compris ? lol

Oui je me suis trompé dans l'écriture du non
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Jeu 06 Nov 2008, 20:58

A oui j'avais pas vu que tu l'avais déjà dit avant, j'avais pas vraiment fait attention au nom Laughing

Mais en disant ça je parlait surtout du premier post ^^
Ça revient au même vous me direz ...
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Jeu 06 Nov 2008, 22:09

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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Ven 07 Nov 2008, 19:08

Oui j'avais déjà vu cette vidéo ^^ ! Impressionant hein ?
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MessageSujet: Re: Le Chi Sao [Energie]   Lun 08 Déc 2008, 20:47

Vous pensez que la vitesse de ses coups sont augmenté par le fait que sont énergie est canalisée dans ses bras ?
Sinon j'ai remarqué qu'il y avait un mec qui comptait en coréen derrière ^^
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